Meer energie
Meer vrije tijd
Meer plezier
Meer kracht
5 maanden
no -nonsense
Je weet waar het misgaat maar toch veranderd er niets. Soms lukt het gewoon niet alleen, voor wat voor reden dan ook. Laten we samen 5 maanden alles onder de loep nemen.
Bewegen
Voeding
Mindset
Een sterk lichaam, sterke mind en gezondere keuzes.
Investering
Online
> 1u coaching online pw.
> 2x training programma (zelf)
> Voeding schema per 6 weken.
€ 350pm
Offline
> 1u coaching online/offline pw.
> 2x Personal training 1u
> Voeding schema per 6 weken.
€ 850pm
1
Start punt
Waar sta je nu?
We brengen je doelen, leefstijl, energie, stress, voeding en beweging in kaart.
Zo weten we waar we beginnen en wat voor jou echt belangrijk is.
2
Lijf & basis
Leer je lichaam beter kennen.
We werken aan beweging, kracht, herstel en voeding.
Niet alleen om fitter te worden, maar ook om beter te voelen wat jouw lijf nodig heeft.
3
Stress & reactie
Wat gebeurt er als de druk oploopt?
Je leert herkennen hoe stress zich bij jou laat zien en wat dat doet met je energie, emoties en keuzes.
4
Mindset & Patronen
Waarom doe je wat je doet?
We maken automatische gedachten en gedrag zichtbaar en kijken welke patronen je helpen en welke je steeds terugbrengen naar hetzelfde punt.
5
Regie
Zelf weten wat werkt.
We brengen alles samen. Je kent je valkuilen, weet wat je nodig hebt en leert hoe je jezelf weer terugpakt als het even minder loopt.
